えびのおかず

女子中高生のお弁当 冷凍食品が3つ入ったお弁当

冷凍食品はお弁当作りを始めてから数種類は冷凍庫に常備するようにしています。どうしてもお弁当の隙間が埋まらないときや、今日のようにメインが何もないときにとても重宝しています。買い物の回数を減らしているため、週の最初は新鮮なお肉やお魚をつかえ...
小松菜のおかず

鮭のフライのお弁当レシピ~高校生女子目の下にクマ

女子高生の娘の目の下にクマができています。オンライン授業の疲れがでてきているのかな。目を使いすぎているからかな?発散する場所がなくてため込んでいるのかもしれませんね。この休みはゆっくり休んでほしいと思います。遠くを見るとか、目をくるくる運...
えびのおかず

1週間の献立はこんな感じ!献立がない場合も買うものは決めています!

1週間分の献立をたてるとスーパーの買い物時間が短くなって楽です。ある夜ご飯の献立例を紹介しますね。また、1週間の献立を考えずに買い物に行かないといけない場合も買うものは決めています。そちらも自分用にでもありますが書き出してみました♪あなた...
えびのおかず

栄養のある食事〜栄養バランスは3日ぐらいの間で長めに考える

お弁当は毎日のことなので、あまり深く考えすぎずに美味しく楽しく食べてもらえばいいかなと思っています。栄養のある食事はお弁当以外のところでカバーするつもりです。一食で栄養をたくさん摂ろうとせずに、一日で摂るようにする、もしくは三日間で摂るよ...
鶏肉のおかず

お弁当用ハムエッグ作り〜作り置き保存容器やお弁当箱収納【画像あり】

お弁当といえば卵焼き!卵焼きのアレンジ料理もたくさんあっていつか挑戦してみようと思っているのですが、このお弁当用ハムエッグもかなりおすすめです。お肉やお魚並みにボリュームがあるので、メインのおかずがちょっと物足りないかなというときにも助か...
豚肉のおかず

女子中高生お弁当【定番おかず】オクラの肉巻きのお弁当レシピ

オクラの肉巻きおかずは我が家のお弁当おかずの大定番のおかずになりました。中学3年間でどれだけ作ったかわかりません。娘も喜んでくれるし、献立作りに悩まなくてもいいのでついつい困ったときにはこのメニューにしています。クランベリージャムを使った...
牛肉のおかず

便秘に効くもの~らでぃっしゅぼーやの頼み方・受け取り方【画像あり】

便秘に効くものがあると聞いたら、自然のものならなんでも試しています。今回はおからがいいと聞いたので買ってみました。以前はおからパウダーがいいと聞いて試したこともあります。今はヨーグルトが効くというので、おからパウダーからヨーグルトに移行し...
えびのおかず

【時短料理弁当!】上海風焼きそばのお弁当~キッチン引き出し収納画像

お弁当作りを始めてから、常備しておく調味料が増えました。その中のひとつがオイスターソースです。結構よく使うので賞味期限前までに使いきれないということは珍しいのですが、たまに切れた後買い忘れてしまうことがあります。そんなときは、中華だしと中...
ピーマンのおかず

【簡単・早い】野菜チャーハンのお弁当おかず〜ご飯の冷蔵保存期間は?

簡単で早くできあがるお弁当といえば、丼のお弁当や麺類、そして今日のようなチャーハンやピラフ、混ぜご飯です。ご飯などの主食に味がついているので、それ以外のおかずが少なくて済みます。副菜に関しては夕飯の作り置きなどがあれば、朝はチャーハンを作...
牛肉のおかず

電子レンジを使わない冷凍ハンバーグの解凍方法!チーズで美味しさアップ!

ハンバーグをお弁当用に手作りしたときは、少し多めに作って冷凍にしておきます。私は焼いてから冷凍にします。今日はその冷凍ハンバーグのフライパンを使った美味しい解凍方法を紹介しますね。電子レンジ使いが苦手なこともあって、極力お鍋やフライパンを...
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