1週間分のお弁当の献立 女子高校生のお弁当４月の献立表♪1週間ずつ作りました。少し多めの16日分！
やっと春休みに入ったので、お弁当作りのことを考えたくない気もしますが（笑）、献立表を作っておくととても楽なので、来月分もまた作っていきます♪よかったら使ってくださいね♪参考にしようと思っていた昨年の４月は、緊急事態宣言中で学校は休校だった...
女子中学生のお弁当
1週間分のお弁当の献立 
豚肉のおかず 女子中高生の美肌作り～玄米デトックスが決めて？！
ダイエットのために女子高生の娘はせっせと玄米を食べています。私はせっせと玄米を炊く毎日です（汗）。ゆるダイエットには白米を玄米に変えるぐらいがちょうどいいと考えていますが、美肌にも効果があるようです。そんな玄米の実感した効果を紹介していき...
牛肉のおかず 簡単で早いお弁当は？週に１回作っているお弁当！副菜も少なめでOK♪
お弁当作りは簡単で早いのが一番ですよね。もちろん美味しいというのも入ってきますが。まぁそれは後からついてくるものとして、とりあえずは早く仕上がることが重要です（笑）。そんな簡単で早く作れるお弁当は丼もののお弁当です！付け合せの副菜もたくさ...
牛肉のおかず 作り置きおかずメインは手作りミートボール！タレを変えて格上げ？！
作り置きおかずといえば副菜のことが多いのですが、ひき肉料理だけはメインでも作り置きをすることがあります。この日のお弁当のミートボールも作り置きして冷凍保存してあったものです。電子レンジで解凍してもいいですし、私のように蒸して解凍しても簡単...
えびのおかず 女子中高生のお弁当 冷凍食品が3つ入ったお弁当
冷凍食品はお弁当作りを始めてから数種類は冷凍庫に常備するようにしています。どうしてもお弁当の隙間が埋まらないときや、今日のようにメインが何もないときにとても重宝しています。買い物の回数を減らしているため、週の最初は新鮮なお肉やお魚をつかえ...
えびのおかず 栄養のある食事〜栄養バランスは３日ぐらいの間で長めに考える
お弁当は毎日のことなので、あまり深く考えすぎずに美味しく楽しく食べてもらえばいいかなと思っています。栄養のある食事はお弁当以外のところでカバーするつもりです。一食で栄養をたくさん摂ろうとせずに、一日で摂るようにする、もしくは三日間で摂るよ...
牛肉のおかず 電子レンジを使わない冷凍ハンバーグの解凍方法！チーズで美味しさアップ！
ハンバーグをお弁当用に手作りしたときは、少し多めに作って冷凍にしておきます。私は焼いてから冷凍にします。今日はその冷凍ハンバーグのフライパンを使った美味しい解凍方法を紹介しますね。電子レンジ使いが苦手なこともあって、極力お鍋やフライパンを...
えびのおかず 無添加冷凍食品を使った中学生女子のお弁当♪人気のえびのおかずです
お弁当のために数種類の冷凍食品は常に買ってあります。やはりできれば無添加のものを選びたいと思っているので、食材宅配のらでぃっしゅぼーやの商品を買うようにしています。無添加の食べ物は薬品的な味がしないためか、長い間飽きることなく食べることが...
鶏肉のおかず 鶏のから揚げ下味と揚げ時間～定番おかずがやっぱり美味しいお弁当
今日はお弁当の定番おかずだらけになりました。人気のおかずと言えば鶏のから揚げですが、下味はチューブ調味料を使うので、簡単で手も汚れずにできあがります。またいつも悩みながら作る鶏のから揚げ揚げ時間ですが、やっとたどり着いたような気がしていま...
牛肉のおかず ボロネーゼパスタのお弁当レシピ～お弁当用に工夫していること
パスタをお弁当に詰めるときにはちょっとした工夫があると食べやすくなります。それは何かというと、パスタを茹でるときに半分に折ってから茹でること、そしてパスタが茹で上がったらすぐにオリーブオイルをかけることです。こうすることで小さなお弁当箱で...