夏のお弁当 カレーピラフの簡単弁当レシピ〜ご飯冷凍保存の解凍時間（電子レンジ500W）
夏休み中のお弁当です。期末テストが終わり、試験休みも終わり、いよいよ、やっと、夏休みが始まりました。夏休みが始まってすぐ夏期講習が始まり、そのあとすぐに午後から部活があるため、食べる時間がないそうです。サンドウィッチやおにぎりの方がすぐに...
ごぼうの栄養素
夏のお弁当 
秋のお弁当 牛肉のポン酢和えと野菜のおかず弁当レシピ
10年ほど前にマクロビオティック生活を1年ほどしていました。お教室に通いながら色々なことを学ばせてもらいました。そこで習ったのがこの細いきんぴらごぼうです。マクロビオティックでは根菜を多く食べます。毒だしが根底の考え方にあるためだと思いま...
牛肉のおかず 焼き肉ピーマン、じゃがいも鮭のオーブン焼のお弁当
冷蔵庫の残り物を使ったお弁当でした。最近また食材宅配のらでぃっしゅぼーやを始めたので、牛肉バラの冷凍が頼めてとても便利です。冷凍をうまく使うと食材の無駄がなくていいです。娘が中学にあがってお弁当作りが始まった当初は、おかずが足りないといけ...