野菜不足解消法

野菜スープを作り始めたことによって、野菜不足が解消され、冷蔵庫の中も整った状態を保てています。私は食材宅配サービスのらでぃっしゅぼーやを頼んでいるのですが、以前はお届け日がくると、冷蔵庫に入り切らず、どうにか隙間を見つけて押し込む感じで（...

野菜不足にならないように日々気をつけているつもりですが、つい気を抜くと今日はほとんど野菜食べていない！なんていう時もよくあります。どんな風にあなたは野菜不足解消をしていますか？そもそもどのくらいの量や種類を食べないと野菜不足ということにな...