豚肉のおかず 女子中高生の美肌作り～玄米デトックスが決めて？！
ダイエットのために女子高生の娘はせっせと玄米を食べています。私はせっせと玄米を炊く毎日です（汗）。ゆるダイエットには白米を玄米に変えるぐらいがちょうどいいと考えていますが、美肌にも効果があるようです。そんな玄米の実感した効果を紹介していき...
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アスパラのおかず 美味しい玄米の炊き方・解凍時間〜女子高生がはまる白湯ダイエット
娘に頼まれ、玄米を炊く回数が増えました。炊飯器で炊いてもいいのですが、やはり圧力鍋で炊くのが一番美味しいです。もっちりと炊けて、香りもいいです。今日はそんな玄米の美味しい炊き方を紹介します。さらに冷凍保存した玄米を電子レンジで解凍する場合...
えびのおかず 女子中高生のダイエット～玄米とけんちん汁生活しています
女子中高生の娘がダイエットをしたいと言い始めたことをきっかけに、以前習っていたマクロビオティックのメニューを用いて、ゆるいダイエットを始めました。どんなダイエットかというと、夜ご飯は玄米とけんちん汁、酢の物やお漬物、キムチ、納豆のみを食べ...
黄色いおかず 女子中高生のお弁当 ふわとろオムライスのお弁当レシピ
このふわとろの卵を作れるようになってから、オムライスが簡単に手軽に作れるようになりました。卵の形をまったく気にしなくていいので、本当に気軽です。ふわとろになるような火加減を詳しく紹介しています。そんなに難しいことではありませんが（汗）。夏...
夏のお弁当 ポテトサラダにりんご？！お弁当の副菜登場率高いおかずです
ポテトサラダが大好きな私です（娘じゃなくて？）。本当はポテトサラダにりんごをいれたいのですが、それだけは却下されてしまいます。ポテトサラダはお弁当の隙間埋めにもかなり貢献してくれるので、困ったときはポテトサラダを作ってしまいます。夏場は良...
豚肉のおかず お弁当おかず緑の代表オクラ！売っていたらだいたい買います♪
お弁当作りでは緑の代表野菜はオクラです（笑）。形がしっかりあるのと、切ると星型で可愛いのと、縦に切ればお弁当の隙間もしっかり埋めてくれます。王様ですね♪豚肉が苦手な娘もオクラと合わせると美味しいと言ってくれます。オクラ様様です。オクラの肉...
牛肉のおかず お弁当用に買い揃えている調味料【女子高生ダイエットその後】
調味料が揃っているとお弁当作りが格段に楽になります。自分のメモのためにも常に買い揃えてある調味料を書き出してみました。いつの間にか賞味期限が切れていることもあるので、長い休み明けにチェックして買い足すことが多いです。きっちりとダイエットを...
豚肉のおかず カロリー控えめなお弁当のメインおかずミートボールを手作りしてみた♪
ダイエットのことばかり気にしている女子高生の娘です。この日のお弁当のメインおかずのミートボールは茹でて作るのでカロリーはかなりおさえられています。作り方レシピを紹介しています。４０代半ばを過ぎた私は、ダイエットをしないといけないけれど、し...
鮭のおかず 鮭と卵と高菜の春のサッパリ丼レシピ～女子中高生のダイエット
このお弁当の写真は中学2年生の２月頃のものです。冷蔵庫の中にあるものを使ったお弁当です。かなり簡単ですが好評でした。高菜が入っているのが好評の理由だと思います。
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えびのおかず 海老フライのお弁当おかずレシピ〜40代半ばのダイエットが危険な理由
このお弁当の写真は中学3年生の１０月のものです。娘の大好きなえびです。なるべくたくさん入れようと思い、えびフライを詰め込みました（笑）。
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