玄米栄養

ダイエットのために女子高生の娘はせっせと玄米を食べています。私はせっせと玄米を炊く毎日です（汗）。ゆるダイエットには白米を玄米に変えるぐらいがちょうどいいと考えていますが、美肌にも効果があるようです。そんな玄米の実感した効果を紹介していき...