休校生活

牛肉のおかず

女子中高生お弁当焼き肉のたれレシピ~2週間砂糖を使わないと?!

とにかくこの手作り焼き肉のたれが大好きな娘です。生姜チューブやにんにくチューブを使うので、手作りでも本当に簡単に作れます。我が家のたれ作りには砂糖を使いません。甘辛な味が好きではないということもありますが、以前習ったマクロビオティックの調...
えびのおかず

女子中高生のダイエット~玄米とけんちん汁生活しています

女子中高生の娘がダイエットをしたいと言い始めたことをきっかけに、以前習っていたマクロビオティックのメニューを用いて、ゆるいダイエットを始めました。どんなダイエットかというと、夜ご飯は玄米とけんちん汁、酢の物やお漬物、キムチ、納豆のみを食べ...
黄色いおかず

女子中高生のお弁当 ふわとろオムライスのお弁当レシピ

このふわとろの卵を作れるようになってから、オムライスが簡単に手軽に作れるようになりました。卵の形をまったく気にしなくていいので、本当に気軽です。ふわとろになるような火加減を詳しく紹介しています。そんなに難しいことではありませんが(汗)。夏...
牛肉のおかず

女子中学生二段弁当箱におかずを詰める順番~上手に詰めるコツ

お弁当作りにある程度慣れてくると、お弁当の詰め方は自然とできるようになるものですね。でも初めのころは、たかがおかず詰めるだけと思っていたのに、結構手こずることもあるんですよねー。そんな初心者の方向けとなりますが、簡単にお弁当の詰め方やポイ...
しいたけのおかず

マクロビの調理方法は皮をむかない、砂糖を使わない!実は時短?!

マクロビオティック(玄米菜食)の食事は野菜のお米の栄養素をまるごと取り入れるために、野菜の皮はむかず、お米も玄米を食べます。いつも取り除いている部分に栄養素がつまっています。砂糖についても野菜の甘さを引き出して調理するため、使いません。も...
牛肉のおかず

簡単で早いお弁当は?週に1回作っているお弁当!副菜も少なめでOK♪

お弁当作りは簡単で早いのが一番ですよね。もちろん美味しいというのも入ってきますが。まぁそれは後からついてくるものとして、とりあえずは早く仕上がることが重要です(笑)。そんな簡単で早く作れるお弁当は丼もののお弁当です!付け合せの副菜もたくさ...
おうちごはん

作り置きおかずメインは手作りミートボール!タレを変えて格上げ?!

作り置きおかずといえば副菜のことが多いのですが、ひき肉料理だけはメインでも作り置きをすることがあります。この日のお弁当のミートボールも作り置きして冷凍保存してあったものです。電子レンジで解凍してもいいですし、私のように蒸して解凍しても簡単...
夏のお弁当

ポテトサラダにりんご?!お弁当の副菜登場率高いおかずです

ポテトサラダが大好きな私です(娘じゃなくて?)。本当はポテトサラダにりんごをいれたいのですが、それだけは却下されてしまいます。ポテトサラダはお弁当の隙間埋めにもかなり貢献してくれるので、困ったときはポテトサラダを作ってしまいます。夏場は良...
豚肉のおかず

お弁当おかず緑の代表オクラ!売っていたらだいたい買います♪

お弁当作りでは緑の代表野菜はオクラです(笑)。形がしっかりあるのと、切ると星型で可愛いのと、縦に切ればお弁当の隙間もしっかり埋めてくれます。王様ですね♪豚肉が苦手な娘もオクラと合わせると美味しいと言ってくれます。オクラ様様です。オクラの肉...
牛肉のおかず

お弁当用に買い揃えている調味料【女子高生ダイエットその後】

調味料が揃っているとお弁当作りが格段に楽になります。自分のメモのためにも常に買い揃えてある調味料を書き出してみました。いつの間にか賞味期限が切れていることもあるので、長い休み明けにチェックして買い足すことが多いです。きっちりとダイエットを...
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