玄米菜食(マクロビ)

1週間分のお弁当の献立

女子高生のお弁当1週間ずつ献立を考えました♪2月のお弁当まとめて13回分!

緊急事態宣言が発令されたのとほぼ同時に学校の授業はオンラインに切り替わりました。お弁当も作らなくてよかったのですが(笑)、緊急事態宣言は解除されていないのに、なぜか2月中頃からから対面授業で始まるようです。そこで急遽2月のお弁当献立を1週...
わっぱのお弁当箱

ビーガン(ヴィーガン)、ベジタリアン、マクロビの違いは?今日は玄米弁当♪

最近、ビーガン(ヴィーガン)という言葉をよく耳にします。今年行われるはずだったオリンピックに向けて、各企業やお店が力を入れてきた分野ですよね。なぜかというと、外国人にはビーガン(ヴィーガン)やベジタリアンが多いからです。日本では菜食主義、...
わっぱのお弁当箱

jk女子高校生のお弁当【画像あり】可愛いお花型卵焼きの作り方

今日のお弁当には初めてお花型の卵焼きを作っていれてみました。ちょっと工夫するとかわいいお弁当ができあがります。かわいいものに興味のないうちの娘にはあまり関係ないのですが(気づいてくれるかな)。お花の卵焼きの作り方紹介しますね。またマクロビ...
1週間分のお弁当の献立

玄米のダイエット弁当!バランスよくお腹も満足♪健康的に痩せてみよう!

女子高校生の娘に頼まれ、最近はお弁当も玄米を詰めています。マクロビオティックで習った大豆のトマト煮レシピも紹介しています。ダイエットにもよくて、体にもよくて、しかも美味しいレシピです♪時間はかかりますがほぼほったらかしでできあがるのでぜひ...
牛肉のおかず

玄米デトックスの注意点~毒だししすぎ?対処法はある?

玄米のダイエット弁当で体重を減らしたい女子高生の娘です。私も以前から玄米を使ったダイエットをしているので、その方法に賛成ではありますが、玄米は強力な毒だしをするので、ちょっとした注意が必要です。私も以前玄米デトックスのやりすぎで、熱中症に...
鶏肉のおかず

ダイエットとデトックスと好転反応はセット!?玄米生活続けています

ダイエットの方法ってたくさんあって迷ってしまいますよね。私も色々試してみたいなと思うのですが、家族と一緒の食事なので、自分ひとりだけ何か食事を変えるのは面倒な面が多いので、結局マクロビ(玄米菜食)に頼っています。私がダイエットしたのをみて...
豚肉のおかず

女子中高生の美肌作り~玄米デトックスが決めて?!

ダイエットのために女子高生の娘はせっせと玄米を食べています。私はせっせと玄米を炊く毎日です(汗)。ゆるダイエットには白米を玄米に変えるぐらいがちょうどいいと考えていますが、美肌にも効果があるようです。そんな玄米の実感した効果を紹介していき...
アスパラのおかず

美味しい玄米の炊き方・解凍時間〜女子高生がはまる白湯ダイエット

娘に頼まれ、玄米を炊く回数が増えました。炊飯器で炊いてもいいのですが、やはり圧力鍋で炊くのが一番美味しいです。もっちりと炊けて、香りもいいです。今日はそんな玄米の美味しい炊き方を紹介します。さらに冷凍保存した玄米を電子レンジで解凍する場合...
牛肉のおかず

オートロックの食材宅配で置き配はできるの?数年前から変わった?

娘がお弁当生活が始まった頃から、らでぃっしゅぼーやの食材宅配サービスを再開しました。私は戸建てに住んでいるので、常に置き配達でお願いしていて、ほとんど配達の方と顔を会わせることはありません(汗)。ただ私の近所の友人はマンション住まいで置き...
牛肉のおかず

糖質オフのお弁当おかず〜おかず作りには砂糖を一切使っていません

10年以上前から、料理にお砂糖は使いません。甘辛の味が家族みんなあまり好きではないこともありますが、マクロビオティックを習ったのがきっかけで、さらに砂糖を料理に使うことはないに等しいです。今日のお弁当おかずの牛肉のしぐれ煮も砂糖は使ってい...
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