1週間分のお弁当の献立

１月は冬休みもあり、受験前休みも入るのであまり回数は多くありませんが、恒例の（笑）1ヶ月分のお弁当献立（主菜だけ）を作ってみました。主菜のおかず（メインのおかず）だけでも決めておくと買い物も楽に済ませられます。もしよかったらご一緒しませんか？

明日のお弁当どうしよう？ともう悩まなくても大丈夫♪1週間分の献立からの〜1ヶ月分の献立を今月も作ってみました！いつものざっくり献立ですが、もしよかったら使ってください♪私がいつも読んでいるお弁当作りの参考書（？）参考本を２冊紹介します♪

女子高生が選ぶ人気のお弁当おかずランキングでも上位入りしていた小松菜の梅和えです。今日は1週間の献立を以前ざっくり作ったものに追加して、完成させてみました。今週のお弁当、ご一緒にどうですかー？作り置きも毎度のことながらちょっとだけしています（汗）。

人気のおすすめのひき肉お弁当おかずを紹介しますね。週に1回はひき肉を使ったおかずが入っていると思います。簡単なひき肉料理から美味しくできたひき肉料理までをピックアップしてみます〜。また今週1週間分の野菜の作り置きおかずも画像付きで載せています。

明日のお弁当どうしようかな？と毎日悩むの嫌ですよねー。でも大丈夫！私が1週間分の献立を作っていますよー！順不同ですが、最初の2日で挽肉を使ってしまいたいので、明日は揚げ肉団子とゆで卵のお弁当になると思います。メイン以外の副菜のおかずの献立も追加しています♪

お弁当の献立の決め方、考え方、昨年の１０月のお弁当一覧、また今年の１０月の献立を紹介します。だいたい大物２つ（メインとメインっぽいもの）を決めてしまえばお弁当作りはどうにかなります。いかに楽して簡単に作れるかも重要なポイントですよね（笑）。

実は魚のお弁当を作るととても喜ぶ女子高生の娘です。お弁当にはお肉料理が多いのですが、最近はダイエットも気にしていることもあって、カロリー低めのものが好きなようです。魚焼きコンロにいれればOKの簡単レシピです。お弁当用のお米の保存方法も紹介しますね。

明日のお弁当何にしよう？と悩むのが嫌いです（笑）。ずっとお弁当の献立については一週間の献立を作っていましたが、それを毎週するのも嫌になって（←どんだけ？）一ヵ月分の献立を作ってしまいました。もしあなたが献立に悩んでいたら、一緒に作りませんか？

女子高校生の娘に頼まれ、最近はお弁当も玄米を詰めています。マクロビオティックで習った大豆のトマト煮レシピも紹介しています。ダイエットにもよくて、体にもよくて、しかも美味しいレシピです♪時間はかかりますがほぼほったらかしでできあがるのでぜひ試してみてね♪

今日も玄米のお弁当を作りました。ダイエットが常に頭の中にある女子高校生の娘です。学校も始まり家でダラダラ食べる回数が減ったのか、体重も一週間でマイナス１ｋｇ減ったようです。お弁当も玄米のご飯にして、なるべく緩めのダイエットを心掛けています。