間違えて届いた女子高生のお弁当箱~健康的なダイエット継続中

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女子高生のヘルシー弁当ブログ わっぱのお弁当箱

今日のお弁当箱は注文していたものとは違うお弁当箱なんです。でもサイズ感もいいし、値段も同じで、かわいかったので、そのまま使うことにしました。

女子高生の娘はもっと小さいお弁当箱を望んでいますが、健康的なダイエットをしてもらいたいので、特にお昼のお弁当はしっかり食べてもらって、バランス重視ということにしています。

今日のメインのおかずは、らでぃっしゅぼーやの冷凍ハンバーグでした。
メイン料理が温めるだけだと本当に楽です。

ハンバーグ弁当と野菜のおかず

*らでぃっしゅぼーやのハンバーグ
*アスパラベーコン
*卵焼き
*マカロニのバジルソース
*ひじき蓮根
*玄米

お弁当作り全体の順序・レシピ

⒈お湯を沸かす(お鍋2つ)
⒉卵焼きを作る
⒊マカロニを茹でる
⒋冷凍ハンバーグを湯煎する
⒌2のフライパンの後にアスパラベーコンを焼く
⒍5のフライパンの後にひじき蓮根を温め直す
⒎マカロニと市販のバジルソースを混ぜる
⒏キウイを切る

作り置き・前日の準備

*玄米
*ひじき蓮根
*ブロッコリーの下茹で
*アスパラの下茹で

【お勧め】食欲不振の中高生には海苔巻き!

昨日のキムパ(韓国風海苔巻き)は大好評で、また作って欲しいとリクエストがありました。

学校が再開してから、少しお弁当を残して帰ってくる娘でしたが、昨日は完食でした。海苔巻きは食べやすいというのもあると思います。まだ緊張気味の生活の中なので、学校では食欲がでないというお子さんにはオススメです。

↓↓↓昨日の海苔巻き記事です

健康的なダイエット弁当~毒だし玄米はお休みの海苔巻きキンパ弁当♪
女子高生の娘は常にダイエットのことで頭がいっぱいです。私が玄米採食(マクロビ)でマイナス10kgほど痩せたのを見ているので、自分もそれがしたいのです。しかし、まだ高校生。成長期ということもあって、あそこまでがっつりはさせたくありません。そ...

自粛期間中にパンパンになった冷凍庫を少しずつ消費していく目的もあって、今日はらでぃっしゅぼーやの冷凍ハンバーグを使いました。湯煎で温めるか、電子レンジで温めるかを選ぶことができて便利です。

相変わらず私は電子レンジが苦手なので、湯煎で温めています。以前このハンバーグをワット数、時間をちゃんと守って温めても、端の方が少し固まってしまいました。それ以来、やはりお鍋(ガス)で温めています。

ガスコンロについているタイマーを使えば、電子レンジ同様、ほぼ放置でいけるので便利です。実はこのタイマーを使い始めたのは最近なのですが(汗)。

【びっくり!】間違って届いたお弁当箱

今日のこのお弁当箱は曲げわっぱの二段弁当ですが、実は注文したものと違うものが届きました。最初は返品しようと思っていたのですが、形が可愛いのでそのまま使うことにしました。

もう一つの理由は、自粛期間中に女性の配達員の方が、雨の中届けてくれたもので、なんだか申し訳ない気持ちもあって、使えるなら使ってみようと思ったのです。女性だからって言ったらなんか変ですけど、同性だからかどうしても(汗)。

まん丸のお弁当箱はちょっと慣れるまでは詰めにくいと感じています。最初の方に詰めるおかずが定位置に収まってくれないというか、倒れたりしてある程度抑えていないといけないのです。抑えてくれる壁になる面がないんですよね。

なるべく倒れない形のあるおかずを周りから固めていく感じで詰めていくといいかなと思っています。

お弁当のおかずの詰めやすさでいえば、やはり細長い形のお弁当箱です。曲げわっぱでもお船のような形のお弁当箱がありますよねー。もう少しこのお弁当箱に使い慣れたら買ってみようかな。使い慣れる前に買ってしまうと、このお弁当箱を使わなくなってかわいそうだから(笑)。

【体重減った!】中高生女子のダイエット

学校が始まって、娘はそんなに無理をしなくても体重が落ちてきているようです。とりあえず、休校前に最大で落とした体重ぐらいまでは戻ってきていると聞きました。

無理なくといっても、カフェテリアの唐揚げポテト、お惣菜パン、甘いパンは食べない。自動販売機では甘い飲み物ではなくお茶。アイスの自販機でアイスを買わないという努力はしているみたいです。今までが、どれだけ食べていたのか、と思ってしまいますが。

まぁ、周りのお友達が食べる中、食べないようにしているので、よほど痩せたい気持ちが強いのだと思います。

学校が始まってからなので、だいたい1ヶ月で2kg落ちた感じでしょうか。休校前がそのくらいの体重だったので元に戻った感じです。

多分ここからもう1kg〜2kg落としたいのだと思いますが、これ以上は何をしたらいいのかなー。健康や成長とダイエットのバランス、難しいです。

↓↓↓こんな感じでダイエットをしています。

牛肉としらたきの簡単すき焼き風のお弁当レシピ〜女子中学生のダイエット
牛肉としらたきの簡単すき焼き風弁当のおかず今日のお弁当のメニューは牛肉としらたきの簡単すき焼き風、ミニトマトとスナップえんどう炒め、焼き鮭、人参のごま和え、卵焼き、ブロッコリー、玄米おにぎり、いちごです。お弁当に詰める前は...

第7世代の最近痩せた芸人の方が、マインドが大事!とテレビで言ってくれていました。(←録画して娘にも見せました)これを食べたら太ると思えば太るし、これは大丈夫と思えば大丈夫と。

この辺のマインドの調整ができていない部分、確かにあります。いわゆるマインドコントロール。できるかな?

【おすすめ】ブリーダーさんからワンちゃんを買うといい理由

我が家の愛犬トイプードルのモカちゃんはもうすぐ7歳になります。子育てと違い、可愛い可愛いだけで育ててしまったので、ちょっとわがままです(汗)。

お預かり(ペットホテルなどに一時的に預けること)もほとんどしたことがなく、私たちが旅行に行く時も必ず連れて行きます。家での長時間のお留守番は大丈夫なので、私たちが家から出る分には問題ありません。

でもたまには、本当にたまには、家の中でもモカちゃんから解放されたい瞬間があります。

私が何か食べると私(←モカ)にも何かちょうだいと言ってくるし、家事がひと段落するとおもちゃで遊んでと言ってきて、パソコンしていると抱っこしてとなります。

手のかからない小さい子の世話をずっとしている感じです。

お友達のワンちゃんはブリーダーさんから買ったワンちゃんなので、ブリーダーさんのところに何日もお泊まりします。トリミングもそちらでしてもらっていると思います。

ワンちゃんにとっても生まれた時にいたところで、安心の場所なんですよね。しつけも本当にちゃんとされているし、これからワンちゃんを飼おうと考えている方はブリーダーさんから買うことを本当にオススメします。

うちの場合はペットショップで一目惚れして(笑)買ったワンちゃんなので、簡単な相談はトリミングのお店の方にしています。

少しずつお預かりを試させて欲しいと、トリミングの方に相談したら、やってみましょうとお返事をいただきました。まずは30分ぐらいからトリミングの後に預かってもらうことになりました。

この時間がちょっとずつでも延びてくれば、お泊まりもできるようになるかも。

我が家は旅行もワンちゃんと一緒に泊まれるホテルを選んでいるので、まだまだ日本では限定的です。ペットホテルにお泊まりができるようになれば、私たちの旅行の仕方も随分変わります。

ひとつ最大の問題は、私がモカちゃんを置いて、旅行を楽しめるかどうかです(涙)。

旅行、モカを置いていかないでって聞こえる〜。

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