三色丼弁当10選!〜簡単・美味しい牛肉のタレレシピ

スポンサーリンク
女子高校生お弁当箱のサイズ わっぱのお弁当箱

簡単に作れるお弁当といえば三色丼弁当です。丼もののお弁当は詰めるのに気を使わなくてもいいので、その点でも簡単なんですね~。

今日の牛肉のタレは、ケチャップ、醤油、にんにくチューブで作りました。とても好評でした。

よく作る三色丼ですが、今日は初めての味や具材に挑戦しています♪よかったら作ってみてください!

時短・簡単!三色丼のお弁当例も紹介しています。

今日のお弁当

三色丼弁当のおかず(具材)

*なすの味噌煮
*牛肉とエリンギとミニトマト炒め
*ふわとろスクランブルエッグ
*ブロッコリーとしらすのポン酢あえ
*柿

お弁当全体の作る順序・レシピ

⒈お湯を沸かす
⒉ブロッコリー、ミニトマト、エリンギを切る
⒊ブロッコリーを茹でる
⒋ふわとろスクランブルエッグを作る
⒌ブロッコリーとしらすをポン酢で和える
⒍なすの味噌煮を作る
⒎牛肉を強火で焼く
⒏7を一旦取り出した後、エリンギとミニトマトを炒め、タレを加えた後、7の牛肉を戻して絡める
⒐柿を切る

野菜の作り置き・前日の準備

*ご飯のタイマー予約
*なすの素揚げ生姜醤油和え

今日の牛肉のタレ

いつもは焼肉のたれを簡単に作って絡めていますが、今日は少し違った味付けにしてみました。

牛肉のタレ
・ケチャップ
・醤油
・にんにくチューブ

にんにくチューブは最初にフライパンで炒めると、油と一緒にすごく飛んでしまうので、タレと一緒に混ぜ込んで使うことが多いです。

娘はケチャップの味があまり好きではありませんが、醤油と混ぜ合わせると美味しく感じるようです。

普段の焼肉のたれは次のような感じです。

焼肉のたれ
・醤油
・半すりごま
・にんにくチューブ
・生姜チューブ

砂糖やみりんや酒を加えても美味しく出来上がると思います。我が家はあまり甘味を料理に使わないので、たれに使う調味料は少なめです。

丼もののお弁当は時短で簡単♪三色丼10選

お弁当のおかずを詰める作業も楽しいのですが、汚くならないようにとか、全部詰め終わるようにとか、結構気を使うことが多いんです。

しかし丼もののようにご飯にのせるだけというお弁当は本当に楽です。

三色丼弁当はしっかりとした形のあるおかずも必要ないので、作る途中の作業も適当でも大丈夫なんですよね(汗)。

時間で言えば、普段のお弁当作りより20分は早く作り終えました♪

では、今までの三色丼弁当でを集めてみましたので参考にしてもらえたら嬉しいです!

⒈ひじきなど五食丼弁当

お漬物が大好きな娘なので、たくあんなどのお漬物が入っているとテンションupです。れんこんとひじき煮は作り置きで冷蔵庫に入っていたものをのせただけです。炒り卵が珍しくうまくできた日のお弁当です♪

小松菜入り三色丼弁当を上手に詰めるコツと炒り卵の成功する作り方
三色丼(5色丼)弁当の均等な盛り付け方を今さらながら発見しました(笑)。冷蔵庫にあるものをどんどん詰めていると三色丼のつもりがだいたい五色以上になっています。五色になると意外と均等に詰めるのが難しくなってきます。そんなときは真ん中から詰め...

⒉もやしなど五食丼弁当

こうしてみると、もやしって色がないですね〜。それで急遽しば漬けを入れたのかもしれません(汗)。もやしもしば漬けも大好きな娘なので喜んでいました。そぼろも少ししかのせていないので野菜多めのお弁当です。

三色丼弁当のつもりが五色?!均等に盛り付けるこつを伝授します
3色丼弁当は人気のお弁当のひとつです。おかずが少なくて済むので、時短で簡単にお弁当が作れます。冷蔵庫にあるものをのせているといつも3色が5色以上になっています(汗)。三色丼(五色丼)弁当の均等な盛り付け方を紹介しています(←ちょっと大げさ...

⒊青梗菜など四食丼弁当(5種類)

なぜか緑が2色入っていますね(汗)。この日は冷蔵庫にちんげん菜があったので、初めて三色丼に使ってみましたが、少し水っぽくて失敗したなぁと思っていたら、帰ってきた娘はあの野菜何?と絶賛でした。他の青菜よりさっぱりしていて良かったのかもしれません。

中学生女子のお弁当作り!3年間で作った回数は?今日も超簡単なお弁当♪
今年から高校生になった娘です。中学3年間もお弁当を作りましたが、回数は何回だったのか数えてみることにしました。詳しくは後で紹介しますが、だいたい1年の1/3強という感じでした。意外と作っていないのだなと思いました。私立の学校は長期休みが長...

⒋ピーマンなど三食丼弁当

三色丼なのですが、少し詰め方を変えてみたお弁当です。少し並び方を変えてみると違ったお弁当に見えて新鮮かなと思ったのですが、娘にはあまり関係なかったようです(泣)。食べられればいいという感じなので。冷蔵庫のミニトマトも使ってしまいたくて無理矢理作ったおかずな感じです。

休み明けの三色丼弁当おかず
中間テストと修学旅行が続いて、お弁当だけではなく、家のことも10日間ほどお休みできました。よく考えてみると子供が生まれてから初めての経験です。子供が成長し、合宿や修学旅行などで長く家を空けるようになりました。寂しい気持ちもありますが、楽だ...

⒌そぼろ三食丼弁当

斜めに詰めてみてはどうかとチャレンジした三色丼弁当です。少しそぼろが多めに詰められるのでボリュームはでるかなと思います。ただ、のせる平面が大きいと綺麗に詰めにくいので、これ以来斜めのせはしていません(汗)。

味噌そぼろ丼弁当、バジルミニトマトのお弁当〜女子校の席替え
味噌そぼろ丼弁当のおかず今日のお弁当のメニューは、味噌そぼろ、いり卵、ピーマンのおかか和え。アスパラベーコン、ブロッコリー、トマトのバジル和え、りんごでした。 (adsbygoogle = window.ad...

⒍焼肉の三食丼弁当

厚揚げを合わせていますが、こちらのおかずが好評だったお弁当です。まだ三色丼弁当に作り慣れていない頃で、詰め方も雑ですね(笑)。このお弁当箱は蓋がドーム型になっているので、こういう丼ものを作るときに使っていたお弁当です。深さがそんなにあるわけではなので、ぎゅうぎゅうに詰めると少し食べにくかったかなと思います。

三食丼(焼肉、炒り卵、ほうれん草の梅和え)のお弁当~中学受験当日のお弁当
3色丼弁当はあまり材料がない時でも簡単に作れるのでよく作ります。並べ方を変えたり、具材をひとつ変えるだけでも、全然違ったお弁当になるので色々試しています。 (adsbygoogle = window.adsbygoo...

⒎ポン酢トマトの四食丼弁当

女子お弁当のおかずブログ

トマトとしらすのポン酢和えが好評だったお弁当です。最後に無理やりのせた感がありますが、酢の物やお漬物が一品入るととても喜びます。この頃から焼肉を三食丼に入れるのが定番になってきています。作り置きの人参も入ったので、色鮮やかなお弁当になりました♪

女子中高生のお弁当 3色丼(4色丼)のお弁当レシピ
このお弁当の写真は中学2年生の9月のものです。いつもと詰め方を変えると違ったお弁当の内容にみえるのでオススメです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});...

⒏焼き魚三食丼弁当

前の日に残った焼き魚を三色丼にしてしまったお弁当です。見た目がいまいちになってしまったので、この日以来魚の三色丼は作っていません(汗)。でもこれを普通のおかずとして詰めるとおかずの品数が足りなくなってしまうので、やはり三色丼などの丼ものはありがたいメニューです。

⒐小松菜マヨネーズ和え三色丼弁当

女子お弁当のおかず

ざ・三色丼!どんっ、どんっ、どんっとのせただけのお弁当ですね。卵もふわとろでもなく普通のスクランブルエッグです。ほぼ初めてくらいに作った三色丼弁当だと思います。料理の腕はあまり変わりませんが、詰め方は色々習得しているような気がします。

三色丼(牛肉、卵、小松菜)のお弁当レシピ
丼もののお弁当は材料が少なくてすむので週明けや週末に近づいたときのお弁当によく登場します。お弁当作る気力のない時もよく登場します(笑)。こんなお弁当があってもいいかなとも思います。しかも娘にも好評なので助かります。学校のカフェテリアも好き...

⒑小松菜胡麻和え三色丼弁当

焼肉を三食丼にいれるときは焼肉のたれにごまを使うので、他のおかずにはごまは使っていません(多分)。この日はお肉をそぼろにしているので、珍しく小松菜の胡麻和えを入れていますね。ごまは風味がとても良いので、お弁当を作るようになってからは必ず常備している食材です。

まとめ

こうやってみると三色丼ばかり作っているんだなぁと思いますね(笑)。

簡単に作れる上に、娘の反応もいつもいいので、お弁当作りには欠かせないメニューになっています。

きゅうりの千切りにマヨネーズで和えただけのものもありますが、本当に冷蔵庫にあるもので一色作れてしまうのも、三色丼の魅力です。

そんなことをしているとついつい三色丼弁当のつもりが、4色になったり5色になったりもしてしまいます。

テレワークが増えてお昼ご飯が必要なパパにも、今日はお弁当の残った具材で丼もののランチを作りました♪

冷蔵庫もきれいに片付いて、私も満足、家族も満足(?)です。

娘だけかもしれませんが、ポン酢和えの具材を一品入れておくと、帰ってきた時の反応がすごくいいです。味のアクセントにいいのかな?

タイトルとURLをコピーしました