毎日のお弁当作りお疲れ様です。お弁当作りは楽しいのと同時に大変だなぁといつまでも思い続けている私です。
せめて1ヶ月の献立だけでも決まっていると、その日の朝も楽ですし、買い物も楽になります。
今月も6月の献立表を一週間ごとに作ってみました。もしよかったら使ってくださいね。7月の初めまで入れています。
今月は餃子の皮レシピを何度か作ってみる予定です。うまくいくといいな♪
高校三年生の娘の学校保護者会も終わり、だんだん親が参加する学校行事は数少なくなってきました。私としては肩の荷が降りた感じです。受験という大イベントがありますので、気は抜けないのですが、もうあとは本人に託すしかないです。
それでは今日のお弁当から。
牛肉とトマトのカレー風味丼
![1週間のお弁当献立](https://xn--t8jud384iefa186c1tccsj0say74dtq7fru6a.xyz/wp-content/uploads/2022/06/db77c7c1-ed35-424a-9ebd-e27d8cd75d62-350-0000006bddb905bb_file.jpg)
![1週間のお弁当献立](https://xn--t8jud384iefa186c1tccsj0say74dtq7fru6a.xyz/wp-content/uploads/2022/06/860ef255-065d-4e98-b00a-081f2b03f0f6-350-0000006bf3f198d5_file.jpg)
牛肉とトマトのカレー風味丼に合わせたおかず
*牛肉とトマトのカレー風味丼
*えびと春雨のサラダ
*卵焼き
*キウイ
お弁当全体の作る順序・レシピ
⒈冷凍牛肉、冷凍えびを自然解凍する
⒉ご飯を炊く(おひとりさま用超高速炊飯器)
⒊お湯を沸かす
⒋きゅうり、トマトを切る
⒌春雨を熱湯で戻す
⒍卵焼きを作る
⒎えびときゅうりと春雨をタレ(ごま油、ポン酢)で混ぜる
⒏牛肉とトマトを炒める(カレー粉、にんにく、醤油)
⒐キウイを切る
メモ
牛肉とトマトのカレー風味丼は、カレー粉(味付きの市販のもの)を多く入れ過ぎてしまったので、混ぜご飯にしました。市販の味付きのものを使うときは注意が必要ですね(汗)。
6月のお弁当献立(11日分+3日分(7月))
6月2週目
・韓国風キンパ、鶏の唐揚げ
・餃子の皮レシピ(鯖缶、チーズ)、春雨サラダ(ヤムウンセン)
・ミートソースパスタ、焼き野菜
6月3週目
・餃子の皮レシピ(カニカマ、ホワイトソース)、ウィンナー
・夏の幕の内弁当(肉巻き、肉団子、煮物)
・三色丼
6月4週目
・ひじきご飯、春巻き(ひき肉、春雨、キャベツ)
・デミグラスハンバーグ、野菜の素揚げ
・餃子の皮レシピ(じゃがいも、ウインナー)、焼きおにぎり、酢の物
6月5週目
・とんかつ、しらすとキャベツのガーリック炒め
・焼きそば、目玉焼き
・パエリア、チーズオムレツ、カプレーゼ
7月1週目
・キーマカレー、ゆで卵
・海苔巻き(鮭、卵、きゅうり)、唐揚げ、カニカマサラダ
昨年6月のお弁当献立(22日分)
いなり寿司弁当
![1週間のお弁当献立](https://xn--t8jud384iefa186c1tccsj0say74dtq7fru6a.xyz/wp-content/uploads/2022/06/6021872f-c7c1-4120-897d-4618a199a825-350-00000075e843ede5_file.jpg)
*枝豆入りいなり寿司
*さつま揚げ
*カニカマ入り卵焼き
*きゅうりとわかめの酢の物
*キウイ
![](https://xn--t8jud384iefa186c1tccsj0say74dtq7fru6a.xyz/wp-content/uploads/2021/09/8cc96188-ccfa-41c6-b2d9-7348f5775739-728-00000040bf324d6d_file-160x90.jpg)
色々天ぷら弁当
![1週間のお弁当献立](https://xn--t8jud384iefa186c1tccsj0say74dtq7fru6a.xyz/wp-content/uploads/2022/06/4a61564d-e4b8-4170-bbb4-e489c6d0a4e7-350-00000075ff9eff0e_file.jpg)
*天ぷら(かぼちゃ、なす、ズッキーニ、かにかま、ウィンナー)
*鯖の塩焼き
*ピーマン入り卵焼き
*キウイ
![](https://xn--t8jud384iefa186c1tccsj0say74dtq7fru6a.xyz/wp-content/uploads/2021/10/f3b24279-34fc-4e34-beaf-114ffb6bea59-406-000000870c7bb7d3_file-160x90.jpg)
ガパオライス弁当
![1週間のお弁当献立](https://xn--t8jud384iefa186c1tccsj0say74dtq7fru6a.xyz/wp-content/uploads/2022/06/5db0a064-7490-4fcf-8ba1-efd60b52d6e4-350-0000007afa52dc2d_file.jpg)
*ガパオライス(鶏ひき肉、パプリカ、ピーマン、玉ねぎ)
*目玉焼き
*ほうれん草の胡麻和え
*トマトのペンネ
*メロン
![](https://xn--t8jud384iefa186c1tccsj0say74dtq7fru6a.xyz/wp-content/uploads/2021/10/1131b1c2-9197-4189-86dd-3eb1ab7198be-2011-0000024ad8303ecb_file-160x90.jpg)
三色丼弁当
![1週間のお弁当献立](https://xn--t8jud384iefa186c1tccsj0say74dtq7fru6a.xyz/wp-content/uploads/2022/06/25a3f058-363e-462a-b15f-ce2533bfa42b-350-0000007b0e63120d_file.jpg)
*三色丼(ほうれん草の胡麻和え、そぼろ、スクランブルエッグ)
*茹でブロッコリー
*お花型ウィンナー
*しば漬け
*メロン
![](https://xn--t8jud384iefa186c1tccsj0say74dtq7fru6a.xyz/wp-content/uploads/2021/10/fff96423-2504-49e3-b6b8-c95a7363e6c6-2011-000002a4754a96fa_file-160x90.jpg)
キムチチーズハンバーグ弁当
![1週間のお弁当献立](https://xn--t8jud384iefa186c1tccsj0say74dtq7fru6a.xyz/wp-content/uploads/2022/06/0c2a31e5-8e28-4041-bc89-2d4a6ebe57e2-350-0000007b22a8e0db_file.jpg)
*キムチチーズハンバーグ
*アスパラベーコン
*茹でとうもろこし
*小松菜のじゃこ炒め
*ゆかり入り卵焼き
*パイナップル
チーズドリア弁当
![1週間のお弁当献立](https://xn--t8jud384iefa186c1tccsj0say74dtq7fru6a.xyz/wp-content/uploads/2022/06/2bbb224a-2781-47ec-8e95-804cfb0f7727-350-0000007b34ef0b49_file.jpg)
*チーズドリア
*ゆで卵
*鶏の唐揚げ
*フライドポテト
*パプリカの素揚げ
*きゅうりのポン酢和え
*キウイ
コロコロおむすびとオクラの肉巻き弁当
![1週間のお弁当献立](https://xn--t8jud384iefa186c1tccsj0say74dtq7fru6a.xyz/wp-content/uploads/2022/06/3564cffc-f587-4650-aedd-77a26279b8f0-350-0000007b60a46f6f_file.jpg)
*鮭のおにぎり
*ゆで卵
*オクラの豚肉巻き
*パプリカと小松菜のガーリック炒め
*蛇腹きゅうり
*キウイ
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デミグラスハンバーグ弁当
![1週間のお弁当献立](https://xn--t8jud384iefa186c1tccsj0say74dtq7fru6a.xyz/wp-content/uploads/2022/06/2e0b3d82-7467-4235-af61-58fbf5019bae-350-0000007b79761adf_file.jpg)
*デミグラスチーズハンバーグ
*ゆで卵
*ミニトマト、かぼちゃ、じゃがいもの素揚げ
*なすの素揚げ生姜醤油和え
*いんげんの胡麻和え
*枝豆ご飯
*キウイ
韓国風キンパ弁当
![1週間のお弁当献立](https://xn--t8jud384iefa186c1tccsj0say74dtq7fru6a.xyz/wp-content/uploads/2022/06/5e582339-e58e-4d22-a3b8-3620b1a7e0f2-350-0000007ba0287ee7_file.jpg)
*キンパ(焼き肉、たくあん、ほうれん草)
*ウィンナー
*ちくわきゅうり
*卵焼き
*ミニトマト
*キウイ
カレーおむすびと唐揚げ弁当
![1週間のお弁当献立](https://xn--t8jud384iefa186c1tccsj0say74dtq7fru6a.xyz/wp-content/uploads/2022/06/bed413e6-95e0-4cd8-abf4-c05e21aff8cb-350-0000007bc1dc21e6_file.jpg)
*カレー風味おにぎり
*鶏の唐揚げ
*蛇腹きゅうり
*ほうれん草のお浸し
*えのきの梅和え
*卵焼き
*キウイ
![](https://xn--t8jud384iefa186c1tccsj0say74dtq7fru6a.xyz/wp-content/uploads/2021/10/9b54fa21-4197-491b-b85a-9d96d2149ab9-5669-000005561ce6d2b4_file-160x90.jpg)
ぶり山椒の照り焼き弁当
![1週間のお弁当献立](https://xn--t8jud384iefa186c1tccsj0say74dtq7fru6a.xyz/wp-content/uploads/2022/06/2c985200-2472-4b93-b425-2f93536100be-350-0000007bd9542806_file.jpg)
*ぶり山椒の照り焼き
*切り干し大根煮
*青菜のお浸しポン酢和え
*ピーマン入り卵焼き
*キウイ
野菜のかき揚げ弁当
![1週間のお弁当献立](https://xn--t8jud384iefa186c1tccsj0say74dtq7fru6a.xyz/wp-content/uploads/2022/06/fd82ebfb-65cb-4a60-96d4-9b9b0b53dee3-350-0000007bfa3a3b8b_file.jpg)
*玉ねぎと人参のかき揚げ
*茹でオクラのおかか醤油和え
*お花型ウィンナー
*卵焼き
*わかめご飯
*みかん
ひじきご飯とアスパラの肉巻きフライ弁当
![1週間のお弁当献立](https://xn--t8jud384iefa186c1tccsj0say74dtq7fru6a.xyz/wp-content/uploads/2022/06/62094691-68fa-47e4-8f86-9a53025ae336-350-0000007c0f5ed5d8_file.jpg)
*ひじきご飯
*アスパラガスの肉巻きフライ
*ズッキーニの素揚げ
*ゆで卵
*ちくわきゅうり
*みかん
焼きそば弁当
![1週間のお弁当献立](https://xn--t8jud384iefa186c1tccsj0say74dtq7fru6a.xyz/wp-content/uploads/2022/06/ee291790-bb43-40fa-a7ea-2c6db9edcf50-350-0000007c411f3d92_file.jpg)
*焼きそば(豚肉、人参、キャベツ、玉ねぎ)
*ちくわきゅうり
*卵焼き
*バナナ、ブルーベリー
おにぎらず弁当
![1週間のお弁当献立](https://xn--t8jud384iefa186c1tccsj0say74dtq7fru6a.xyz/wp-content/uploads/2022/06/0d2b7fbe-c470-45f0-a588-d57b4a716e41-350-0000007c574af7c5_file.jpg)
*高菜そぼろおにぎらず
*小松菜のお浸し
*お花型ウィンナー
*卵焼き
*アメリカンチェリー
エビフライ弁当
![1週間のお弁当献立](https://xn--t8jud384iefa186c1tccsj0say74dtq7fru6a.xyz/wp-content/uploads/2022/06/f2363039-aded-472b-9918-6ba9ea16dae4-350-0000007c7fc0b097_file.jpg)
*エビフライ
*ゆで卵
*バジルサラダパスタ
*小松菜のお浸し
*高菜ご飯
*アメリカンチェリー
![](https://xn--t8jud384iefa186c1tccsj0say74dtq7fru6a.xyz/wp-content/uploads/2021/11/b43e53c2-24c3-4bc0-9297-1c3d659d803b-371-00000078acc746a8_file-160x90.jpg)
夏の幕の内弁当
![1週間のお弁当献立](https://xn--t8jud384iefa186c1tccsj0say74dtq7fru6a.xyz/wp-content/uploads/2022/06/666b81df-907d-4c11-8e5a-478204739ea5-350-0000007ce266925f_file.jpg)
*鯖の塩焼き
*肉巻き(いんげん、人参)
*野菜の筑前煮(じゃがいも、玉ねぎ、人参、絹さや)
*お花型卵焼き
*キウイ
冷凍食品ハンバーグ弁当
![1週間のお弁当献立](https://xn--t8jud384iefa186c1tccsj0say74dtq7fru6a.xyz/wp-content/uploads/2022/06/7d053bed-c620-4b55-a588-b5f96edcdd09-350-0000007cf5f0541e_file.jpg)
*冷凍食品ハンバーグ(らでぃっしゅぼーや)
*小松菜の梅和え
*ピーマンのチーズ詰めトースター焼き
*茹で卵
*キウイ
牛肉とトマト丼弁当
![1週間のお弁当献立](https://xn--t8jud384iefa186c1tccsj0say74dtq7fru6a.xyz/wp-content/uploads/2022/06/d7d89f07-75b0-4067-ac73-68c2e4fe207c-350-0000007d0bdbace8_file.jpg)
*牛肉トマト丼
*ちくわきゅうり
*小松菜の梅和え
*ピーマン入り卵焼き
*キウイ
高菜ご飯とアスパラベーコン弁当
![1週間のお弁当献立](https://xn--t8jud384iefa186c1tccsj0say74dtq7fru6a.xyz/wp-content/uploads/2022/06/af6172c1-a7c0-484b-8dbf-8a8e2d380c7f-350-0000007d20d5aad0_file.jpg)
*高菜ご飯
*アスパラベーコン
*パプリカの素揚げ
*なすの素揚げ生姜醤油和え
*ミニトマトときのこ類のガーリック炒め
*ほうれん草の梅和え
*卵焼き
*さくらんぼ
![](https://xn--t8jud384iefa186c1tccsj0say74dtq7fru6a.xyz/wp-content/uploads/2021/11/06b16a18-ca1e-4ee1-ade8-215c3a56d9fc-1252-000001195a095cdd_file-160x90.jpg)
豆腐ねぎのつくね弁当
![1週間のお弁当献立](https://xn--t8jud384iefa186c1tccsj0say74dtq7fru6a.xyz/wp-content/uploads/2022/06/ec40e2b3-3828-488a-a9d9-6cc97f99ee78-350-0000007d3f25c653_file.jpg)
*豆腐ねぎのつくね
*野菜の煮物(人参、じゃがいも、いんげん、玉ねぎ)
*なすの素揚げ生姜醤油和え
*卵焼き
*高菜ご飯
*さくらんぼ
鮭の磯辺フライ弁当
![1週間のお弁当献立](https://xn--t8jud384iefa186c1tccsj0say74dtq7fru6a.xyz/wp-content/uploads/2022/06/6d734bba-585b-4574-9bcf-fd4341c911b0-350-0000007d57f26447_file.jpg)
*鮭の磯辺フライ
*パプリカの素揚げ
*アスパラベーコン
*ブロッコリーのチーズ焼き
*高菜入り卵焼き
*さくらんぼ