高校生の9月の1週間ごとのお弁当献立表〜昨年のお弁当一挙公開

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1週間のお弁当メニュー 1週間分のお弁当の献立

8月も半ばを過ぎてきて、そろそろ新学期に向けて気持ちを上げていきたいところです!

が、、、なかなか今の時間に追われない生活を抜け出せません。抜け出したくないーー(笑)。

それでもお弁当の献立表だけでもあると、やはり来月のお弁当作りもグッと楽になるので、適当に(汗)作ります〜。

よかったら使ってくださいねー♪
昨年の9月のお弁当も紹介していますので、参考になれば。

それでは今日のお弁当から。(←画像溜まりすぎてて、今日じゃないけど)

今日のお弁当

夏の1週間のお弁当献立

生姜焼き弁当と合わせたおかず

*豚の生姜焼き
*かぼちゃの巾着
*蓮根の素揚げ
*ゆで卵
*小松菜のお浸し
*りんご

お弁当全体の作る順序・レシピ

⒈ご飯を炊く(お弁当型超高速炊飯器)
⒉豚肉を玉ねぎのすりおろしに漬けこむ
⒊お湯を沸かす(お鍋3つ)
⒋野菜を切る(かぼちゃ、ピーマン、蓮根)
⒌小松菜を茹でる
⒍かぼちゃを茹でる
⒎卵を茹でる
⒏ごまを擦り醤油を加え、5の小松菜と混ぜ合わせる
⒐豚肉を生姜醤油と混ぜ合わせフライパンで炒める
⒑9にピーマンを加えさらに炒める
11.蓮根を素揚げする
12.かぼちゃを潰しラップで包む
13.りんごを切る

野菜の作り置き・前日の準備

特になし

※生姜焼きを多めに作ったので、主人の夕飯のご飯を生姜焼き丼にしました。

9月のお弁当献立一覧(20日分)

新学期なので、本当は一気に気合いを入れて作った方が手が慣れて、戻るのが早いと思うのですが、今から気合い入れたくないので(笑)、ゆるく作れるような献立にしていきたいと思います。

9月1週目
・きのこチャーハン、肉団子、長芋ソテー
・混ぜご飯、野菜の天ぷら

9月2週目
・おにぎり、唐揚げ
・夏野菜のトマトパスタ
・カレーピラフ、エビのガーリックソテー
・いなり寿司、野菜の肉巻き
・サンドウィッチ(くるくる巻き)

9月3週目
・上海風焼きそば(たこ、にら、人参)
・カレードリア、野菜の素揚げ
・焼き肉、きんぴらごぼう、野菜のナムル
・キンパ、お花型ウィンナー
・サンドウィッチ(ポテトサラダ)

9月4週目
・お魚の混ぜご飯、エビフライ、きのこと野菜炒め
・ジェノベーゼパスタ、じゃがいもとサーモンのオーブン焼き
・コーンバターご飯、唐揚げ、切り干し大根煮

9月5週目
・オムライス
・五食丼(焼き肉、ひじき煮、小松菜のお浸しなど)
・ピーマンの肉詰め、もやしなどのチャンプルー
・野菜の肉巻きフライ、野菜のナムル
・ドリア風ご飯、唐揚げ、フライドポテト

昨年の9月のお弁当

ほうれん草の肉巻き弁当

夏の1週間のお弁当メニュー

*ほうれん草の牛肉巻き
*卵焼き
*きゅうりの蛇腹塩漬け
*人参の胡麻和え
*ビーツの酢漬け
*ミニトマトの素揚げ
*高菜のおむすび
*梨

女子高生の可愛いお弁当の作り方!キャラ弁じゃない普通のお弁当で
なんとなくちょっと可愛いお弁当。それが女子高生のお弁当にはちょうどよさそう?です。(←キャラ弁作れないだけ?)可愛いお弁当と言われても、かわいいの基準が人それぞれなので自己満足の世界なんですけど(汗)。キャラ弁やお弁当グッズなどを使わずに...

そぼろご飯弁当

女子高生1週間のお弁当

*そぼろ混ぜご飯
*お花型卵焼き
*ちくわの磯辺揚げ
*きんぴらごぼう(ごぼう、蓮根、人参)
*ビーツの酢漬け
*梨

jk女子高校生のお弁当【画像あり】可愛いお花型卵焼きの作り方
今日のお弁当には初めてお花型の卵焼きを作っていれてみました。ちょっと工夫するとかわいいお弁当ができあがります。かわいいものに興味のないうちの娘にはあまり関係ないのですが(気づいてくれるかな)。お花の卵焼きの作り方紹介しますね。またマクロビ...

5色丼弁当

夏の1週間のお弁当

*蓮根とひじき煮
*炒り卵
*焼き肉
*小松菜の梅醤油和え
*たくあん
*梨&マスカット

小松菜入り三色丼弁当を上手に詰めるコツと炒り卵の成功する作り方
三色丼(5色丼)弁当の均等な盛り付け方を今さらながら発見しました(笑)。冷蔵庫にあるものをどんどん詰めていると三色丼のつもりがだいたい五色以上になっています。五色になると意外と均等に詰めるのが難しくなってきます。そんなときは真ん中から詰め...

牛肉とえのきのポン酢和え

1週間のお弁当献立

*牛肉とえのきのポン酢和え
*卵焼き
*アスパラベーコン
*切り干し大根煮
*茹でオクラ
*かぼちゃサラダ
*マスカット&梨

牛肉弁当の女子高生、お弁当箱は二段から一段へ?
9月のお弁当の献立を作ったのですが、暑さで(?)ボケボケしていたのか、1日多く考えていました。その辺りが少しズレてきて、2日連続の牛肉弁当になりました(汗)。牛肉好きだから大丈夫かな。久しぶりに二段のお弁当箱を使いました。最近は1段弁当箱...

紫蘇巻きフライ弁当

女子高生の2段弁当

*豚肉の紫蘇巻きフライ
*卵焼き
*切り干し大根煮
*えのきのカレー風味
*小松菜のお浸し
*オクラ
*梨&マスカット

オクラで見えない野菜のおかず!お弁当の詰め方は成功?失敗?
野菜のおかずがほとんど写っていませんでした(泣)。オクラが。。このお弁当箱はおかずの上にご飯が乗っかる形の2段弁当箱なので、深めの作りになっています。(←お弁当箱のせいにしている)野菜のおかずも切り方を変えただけで味まで変わるような気がし...

オムライス弁当

夏の1週間のお弁当献立

*オムライス(えび、玉ねぎ、人参、ピーマン)
*野菜の素揚げ(ミニトマト、なす、オクラ、しめじ)
*梨&マスカット

オムライスのお弁当、出来上がりイメージが大事!卵は失敗しても大丈夫
今日はオムライスのお弁当を作ろうと決めていたのですが、全く出来上がりのイメージが湧かないまま作り終えました。そして詰める段階でもまだイメージが湧かず、こんな雑多な出来上がりになってしまいました。何に関しても想像力って大事ですよね。まだ暑い...

海苔巻きいろいろ弁当

夏の1週間のお弁当メニュー

*海苔巻き(鮭と紫蘇、きゅうり、ウィンナー)
*鶏の唐揚げ
*卵焼き
*えのきのカレー味
*キウイ&みかん

海苔巻き弁当は豪華に見えるけれどとても簡単!付け合せは唐揚げ
海苔巻きのお弁当です。お母さん何時に起きて作ってるの?と言われたそうですが、全然時間かかっていないのですよ!意外と簡単に作れるお弁当レシピです。私も最近知りましたが(汗)。中に巻く具材も冷蔵庫にあるものの寄せ集めです。ただ、大きい海苔の準...

さばの塩焼き弁当

夏の女子高生のお弁当メニュー

*枝豆のおむすび
*ミニパプリカの素揚げ
*たこときゅうりとブロッコリーのバジルソース和え
*焼き魚(さば)
*ほうれん草の梅マヨネーズ和え
*卵焼き
*ぶどう

女子高校生の好きなお弁当おかずはどっち?お肉?お魚?
たまには魚のお弁当を作ってみました。実は魚のお弁当を作るととても喜ぶ女子高生の娘です。お弁当にはお肉料理が多いのですが、最近はダイエットも気にしていることもあって、カロリー低めのものが好きなようです。焼き魚なので魚焼きコンロにいれればOK...

五色丼弁当

1週間のお弁当献立

*ひき肉の生姜醤油炒め
*もやしのナムル
*小松菜のお浸し
*炒り卵
*しば漬け
*ぶどう

三色丼弁当のつもりが五色?!均等に盛り付けるこつを伝授します
3色丼弁当は人気のお弁当のひとつです。おかずが少なくて済むので、時短で簡単にお弁当が作れます。冷蔵庫にあるものをのせているといつも3色が5色以上になっています(汗)。三色丼(五色丼)弁当の均等な盛り付け方を紹介しています(←ちょっと大げさ...

いなり寿司弁当

1週間のお弁当献立

*いなり寿司(高菜ご飯)
*牛肉と野菜炒め(小松菜、しめじ、ブロッコリー、ミニトマト)
*卵焼き
*茹でとうもろこし
*ぶどう

いなり寿司の作り方レシピ~女子高校生今の生活
今日はいなり寿司弁当にしようと決めていて、らでぃっしゅぼーやの食材宅配で味付きの油揚げを頼んでいたのですが、違うものを買っていました(汗)。そこで急遽、いなり寿司の作り方を調べて、少しアレンジして最初から作ってみました。ご飯の中には高菜も...

カレーピラフ弁当

女子高生の夏のお弁当メニュー

*カレーピラフ(ウィンナー、玉ねぎ、ピーマン)
*ゆで卵
*ブロッコリー
*焼きミニパプリカ
*ちくわきゅうり
*ぶどう

女子高校生のお弁当箱サイズ~娘のは大きすぎるのか?
女子高校生となると、それぞれ食べる量が全然違うようですね。お弁当箱のサイズも様々なようです。親としてもだんだんその子にあった量を持たせるようにしているのかもしれませんね。ダイエットなどのこともあるかもしれません。それにしても娘が使っている...

冷凍食品ハンバーグ弁当

女子高生の冷凍食品のお弁当

*冷凍食品ハンバーグ(らでぃっしゅぼーや)
*ひじき煮
*なすとピーマンとエリンギの素揚げ
*マカロニバジルソース
*卵焼き
*しば漬け
*キウイ&みかん

冷凍食品ハンバーグ弁当湯煎解凍できるものが好き~部活女子の今の状況
今日はらでぃっしゅぼーやの冷凍食品ハンバーグを使いました。この冷凍ハンバーグは電子レンジ解凍できるのですが、湯煎でもできるので、電子レンジの使い方が苦手な私は、湯煎で解凍できる冷凍食品を選ぶことが多いです。電子レンジは冷凍しているご飯を解...

ジェノベーゼパスタ弁当

女子高生の簡単弁当

*エビのジェノベーゼパスタ
*サラダ(レタス、ゆで卵、蛇腹きゅうり、オクラ)
*キウイ

女子高校生のお弁当〜【簡単】ジェノベーゼパスタ弁当
週末は部活の大会が始まり、試合でした。無観客の中行われている大会です。応援に行けないので、楽?ではありますが、やはり送り出すまで大変です(汗)。ということで(?)、今週始めのお弁当は超簡単弁当となりました。 (ads...

ポテトとハムののチーズ焼き弁当

1週間のお弁当メニュー

*ハムとポテトのチーズ焼き
*野菜の素揚げ(かぼちゃ、蓮根、ピーマン)
*アスパラベーコン
*茹でブロッコリー
*しば漬け
*卵焼き
*ぶどう

お弁当で人気の野菜おかず 調理法1位は?
野菜のおかずがかなり多めのお弁当になりました。野菜の調理法としては、茹でる、焼く、炒める、揚げる、煮るなどがたくさんありますね。今日はこの中で茹でる、焼く(トースター)、揚げる野菜を作りました。若い女子高生にとっての人気の野菜おかずの調理...

和風豆腐ハンバーグ弁当

1週間のお弁当献立

*和風豆腐ハンバーグ
*なすとピーマンの味噌炒め
*もやしと小松菜のナムル
*ゆで卵
*ぶどう

人気!もやしナムルのたれレシピ〜韓国料理ナムルとは?
もやしだけでも美味しく出来上がるのがナムルです。ナムルとは茹でた野菜をごま油などで和えた料理のことだそうです。お弁当作りを始めてからたびたびナムルを作っていましたが、詳しいことは知りませんでした。ナムルは韓国の家庭料理で、ビビンバの具材な...

キンパ弁当

女子高生人気のお弁当

*韓国風キンパ
*小松菜ともやしのナムル
*卵焼き
*冷凍食品の焼売
*しば漬け
*ぶどう

【14分で炊ける!】超高速弁当箱炊飯器を検討中~ご飯食べる派
昨年ぐらいから話題になっているおひとりさま用超高速弁当箱炊飯器です。我が家はお弁当作りのためだけに、前の日の夜からお米を1合セットして、朝炊き上がるようにタイマー予約しています。それがこのお弁当箱炊飯器なら、わずか14分で一人分のご飯が炊...

えびチリ弁当

1週間のお弁当作り

*えびチリ
*ブロッコリーの天ぷら
*大学芋
*かぼちゃの煮物
*オクラ入り卵焼き
*しば漬け
*巨峰

【大人気!】えびのおかず弁当レシピ女子高生が選ぶ5選
子供も大人も大好きなえび♪エビー女という言葉が少し前に流行ったぐらい女子は特にえびが大好きですよね。娘も小さい頃からえびが大好きなので、幼稚園のお弁当からえびのおかずはよく作っていました。お弁当のえびのおかずといえばエビフライかなと思いま...

鶏ごぼうご飯弁当

1週間のお弁当メニュー

*鶏肉とごぼうの炊き込みご飯
*ちくわの磯辺揚げ
*ゆで卵
*小松菜の梅マヨネーズ和え
*巨峰

ダイエットに効果的なのは鳥のもも肉?ムネ肉?~お弁当は鳥肉とごぼうの炊き込みご飯
今日は食材宅配サービスのらでぃっしゅぼーやで注文していた鳥肉とごぼうの炊き込みご飯の素を使ったお弁当を作ってみました。少し前に買っていたものですが、ちょうど秋らしくなってから使えました。(←管理が適当なだけ)らでぃっしゅぼー...

サンドウィッチ弁当

女子高生の可愛いお弁当

*BLTサンドウィッチ&えびアボカドのサンドウィッチ
*栗
*ウィンナー
*マカロニバジルソース
*卵焼き
*ミニトマト
*マスカット

おしゃれでかわいいお弁当箱が届きました♪お弁当箱の人気ランキングも
毎日のお弁当作りでやる気をアップさせてくれるものの一つが、おしゃれでかわいいお弁当箱です。娘が高校生になったのを機に人気の曲げわっぱのお弁当箱を買いましたが、お弁当箱を変えただけで、中学生時代とは全然違った気持ちでお弁当作りができています...

チーズインハンバーグ弁当

1週間のお弁当献立

*チーズインハンバーグ
*小松菜の梅マヨネーズ和え
*茹でとうもろこし
*かぼちゃの煮物
*えのきのカレー風味
*卵焼き
*マスカット

おしゃれで人気の一段弁当箱!おかずの詰め方にはコツがあります
実は今一段弁当箱が人気です。今日私も使っている曲げわっぱのお弁当箱が流行り始めた頃から、人気となった一段弁当箱です。丸い形のお弁当箱、スリムな形のお弁当箱、角型のお弁当箱、ひょうたん型のお弁当箱、楕円形のお弁当箱、それぞれ詰め方は違います...

オクラの肉巻き弁当

女子高生の1週間のお弁当

*オクラの豚肉巻き
*さばの味噌煮
*小松菜の胡麻和え
*えのき炒めのカレー風味
*かぼちゃの煮物
*卵焼き
*マスカット

お弁当緑のおかずはオクラと小松菜!お弁当におすすめの緑の野菜ランキング♪
お弁当に緑色のおかずは欠かせないものですよね。信号の色(赤、緑(←古い?)、黄色)のおかずがあったら見た目もよく、栄養的にも良いお弁当ができあがりますね。今日のお弁当には緑の野菜のおかずはオクラと小松菜が入っています。細かく言えば、紫蘇の...

上海風たこ焼そば弁当

簡単おいしい女子高生のお弁当

*上海風たこ焼そば
*卵焼き
*トマトとウィンナーの爪楊枝さし
*マスカット

曲げわっぱ弁当箱のお手入れ方法〜焼きそば曲げわっぱ弁当ビフォーアフター
今日もお気に入りの曲げわっぱの一段弁当箱を使いました。今日のお弁当の中身は本当に超簡単に作ることができる焼きそばでしたが、曲げわっぱのお弁当箱に入れると、数段アップの美味しそうなお弁当になります。同じ上海風たこ焼きそばを以前も作っていたの...

まとめ

昨年の9月のお弁当は学校が8月の終わりから始まったため、少し多めの22日分でした。

学校ではカフェテリアも開いていますが、感染対策のためグループで食べることもできないので、昨年からは本当に毎日お弁当を作って持たせています。

ん?当たり前?
私の場合、週に2回ほどはカフェテリアを利用していたので、毎日って結構きついんですよねー(汗)。

それでこの毎月の献立一覧を作るようになりました。とにかく次の日のお弁当のメニューを考えるのが嫌で、朝起きるのもしんどくなっちゃうから、ある程度決めておくと本当に楽です。

もしよかったら使ってくださいね。

今年の9月はまるまる授業があるかわからないですが、とりあえず10月最初の分までで20日分です。

オンライン授業になるのか、分散登校になるのか、もしくは通常通りなのか、まだ学校からの連絡はありません。

部活は公式戦のある部活のみ活動、文化祭は延期、夏期講習はオンラインと対面の半々という感じに今のところはなっています。

娘としては分散登校でもいいから学校に行きたいという感じですが、親としてはオンラインでいいのでは?と思ってしまいます。さてさてどうなることでしょう。

もしお弁当献立一覧が全部使えなかったときは来月に持ち越します♪

それではまたね♪

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